A qui s’adressent ces cours ?
A toute personne souhaitant mieux gérer le stress du quotidien, qu’elle soit débutante ou pratiquante, active ou retraitée, jeune ou senior. Aucun prérequis physique n’est nécessaire.
Ce que vous allez vivre en séance
Chaque cours suit un enchaînement progressif et éprouvé : échauffement doux, postures adaptées, travail respiratoire et relaxation guidée. Vous repartez apaisé, recentré,avec des outils immédiatement utilisables dans votre vie quotidienne.
Les bénéfices progressifs
– Réduction des tensions physiques et mentales ;
– Meilleure qualité de sommeil ;
– Renforcement de la concentration et de la clarté d’esprit ;
– Sentiment durable de calme et de confiance en soi.
L’approche
Le yoga vedanta est une tradition vivante, héritière d’un enseignement millénaire transmis aujourd’hui par l’école Sivananda. C’est une discipline inscrite par l’UNESCO au patrimoine culturel immatériel de l’humanité. Loin des modes, c’est une méthode complète qui prend soin du corps, du souffle et de l’esprit, dans le respect du rythme de chacun.
